jak wage

Mam 15 lat 175 cm wzrostu i waże 65 kg. Chciałem sie spytać czy 32 cm w bicepsie to mało , średnio czy dużo jak na wiek wage itd.

Potrzebuję porady jak w ciągu jednego dnia zrzucić kilogram na wagę Przed walką. Później nie będzie problemu jeśli wskoczy z powrotem. Czy jest może jakiś magiczny "myk" pozwalający na to??

Witam, chcialem sobie zakupic plan potreningu.pl, wybieram plec,wage i wzrost, co chce zbudowac, i jak klikam klup plan to nic sie nie dzieje. Dodam ze robie to na telefonie bo do kpmpa brak dostepu.

Universtal Storm Olimp Whey Protein Complex 100% BCAA XTRA+L-Glutamine OLIMP CARBONOX I tu pytanie do osob co sie znaja jak to wszystko zlaczyc i dawkowac na wage 71 kg. Z góry dzieki :)

Witam mam 16 lat i ćwicze już 4 miesiące i jeste m początkujący chciał bym dobry trening na mase jak by ktoś mógł mi go zrobić był bym bardzo wdzięczny z góry dziękuje zaraz wysle moją wage wzrost itd

Czesc :) prosze o szybka odpowiedz na temat jak zbic wage , mam na to sporo czsu ,bo do zawodow mam 2 miesiace , waze 74 kg . z Gory dziekuje za odpowiedzi

Siemka kupiłem wczoraj pizzę donatello i wrzucając ją na wagę pokazało 430g, a na opakowaniu pisze 400 wiec jak zjem polowe takiej to wliczyć 215g czy 200? Nasiąkła woda przez lodówkę czy o co chodzi?

Witam potrzebuje jak najszybciej zbić 1 kg i to jutro muszę na treningu ! I gdy już zbije to co zrobić żeby utrzymać swoją wage do soboty ! pzd

Proszę o pomoc mam 18 lat 178cm 70kg trenuje biegi srednie 800m 1500m i chcialbym zrzucić wage do 64 kg a nie mam pojecia jak ulozyc sobie diete by to osiągnąć prosze o pomoc.... z góry dziekuje..;)............

Witam ja mam takie pytanie ... Mam 16lat za 2miesiące wage ok 90kg i na maxa podniose ok 105 może wiecej ... I czy wogóle mam jakieś szanse ..? Prosze o odpowiedź jak najszybciej ... Z góry dzięki .. .;]

Czesc,mam szybkie pytanie,czy podczas mojej redukcji moge jesc aruby...I nie chodzi mi o jakis mały kawałek,tylko np całego arbuza,iz ten owoc moge jesc dniami i nocami,i nie wiem jak to wpłynie na moją wage ?

Mam mixa testa 450 w sklad którego wchodzą estry tj. 100mg iso, 150mg cyp i 200mg deca. Jak czesto wypada bic zeby utrzymac stale stezenie i ile realnie jest tam testa odliczajac wage estru zakladajac ze w srodku jest tyle ile deklarują %-)

Mam 16 lat ważę 42kg mam 156 cm wzrostu, codziennie stepper po 30 min czy żeby utrzymać wagę 1800 kcal wystarczy czy sądzicie ze to za mało? Proszę o odpowiedz jak sądzicie

Mam pytanie jak zawodnicy mma robią w krótkim czasie wagę? Wspominał o tym Karol Bedorf na konferencji przed KSW 20, ale bez konkretów.

Mam 30 lat,wage 100kg,179cm wzrostu.Prosze o porady jak zaczac cwiczyc, najlepiej przydalby mi sie jakis plan treningowy!!!Kupilem sztange i hantle!!!prosze o porade.

Kontynuacja http://www.sfd.pl/Orzechy_nerkowca-t1155199-s1.html#post-18253037 Gdybym miał wagę, to bym sie nie pytał :-) Ale niestety jak na razie jej nie posiadam, dlatego będę wdzięczny jeżeli ktoś udzieli mi odpowiedzi :-)

mam 13 lat, 180 cm i zaledwie 55 kg. Jak moge "podwyzszyc" swoja wage? Ostatnio duzo podroslem i czy jest mozliwosc zebym sam przytyl?

Witam ! Mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . Planuje rozpocząć diete .. Ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . Prosze o pomoc . mam w domu Białko UNS i carbo.

Witam mam teraz 17 lat i wyciskam 105kg przy wadze 65kg czy mam szanse wybrac sie na zawody za pare lat jak utrzymam wage a sila pojdzie?

Witam, mam pytanie, ważę 68 kg mój max na płaskiej to 100, czy jak na tą wagę to dobry wynik? I od jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu?